Comment réaliser un Green Smoothie (Infographie)

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Cela pourrait devenir notre devise: « Pas une journée sans un smoothie ». Les déclinaisons sont infinies, autant que les moments pour les déguster. Version « bowl », version »glacée », version « detox »…. la liste est longue. Aujourd’hui, je vous propose d’apprendre à composer un « Green smoothie ». Sa particularité est d’associer des fruits à un légume feuille. Autant vous dire que […]

Motivation Fitness 5

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Croire en chaque jour, ne jamais baisser les bras, et ne rien remettre à demain. Nous avons toujours une bonne raison de dire « plus tard ». De nous croire capable de changer, mais de rester inactifs. Les vacances sont parfois le bon moment pour commencer en douceur à prendre de bonnes habitudes. « Etre healthy », c’est avant […]

Bonnes vacances d’été

Vacances

Coucou la FitFam, voilà venu le temps de prendre un peu de repos pour être en forme à la rentrée. Cette année, direction le Sri Lanka jusqu’à fin juillet. Je vous enverrai quelques photos via les réseaux alors n’hésitez pas à me suivre. Et vous, quel est le programme? Dites moi en commentaire où vous […]